Schlagen wir der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnäppchen und helfen wir unserem Körper mit Vitaminen und Vitalstoffen in die Gänge zu kommen. Gegen Abgespanntheit, Antriebsschwäche, mangelnde Konzentrationsfähigkeit und Unlust. 

Körperliche und seelische Formtiefs können Situationen erzeugen, in denen selbst kleinste Probleme wie ein unüberwindbarer Berg erscheinen. Gerade mal die Winterdepression überstanden und schon klopft die Frühjahrsmüdigkeit an. Die Ursachen, die dafür verantwortlich sind, sind auch wissenschaftlich noch nicht eindeutig belegt. Es wird vermutet, dass der Einfluss auf die Hormone durch die erhöhte Sonneneinstrahlung, die der Frühling mit sich bringt, verantwortlich ist. Ebenso haben die plötzlich höheren Temperaturen einen Einfluss auf den Blutdruck, da die Gefäße erweitert werden.

Was kann man nun dagegen tun:

• Viel frische Luft – tanken Sie Sauerstoff, gehen Sie in die Natur hinaus
• Bewegung – nutzen Sie jede Möglichkeit um zusätzlich Bewegung zu machen 
• Vitaminreiche Nahrung – die erhält der Körper in den Wintermonaten oft zu wenig
• Machen Sie Entschlackungstage – das reinigt den Darm und das Bindegewebe (siehe Tipps Gewichtscoaching)
• Trinken Sie viel über den Tag verteilt (Wasser oder ungesüßten Tee) – es sollten 30ml pro kg Körpergewicht sein

Obst und Gemüse „klein verpackt“ in Nahrungsergänzungsmittel – bringen den Stoffwechsel zusätzlich auf Touren:

Catuaba Extrakt
(ein kleiner Baum der im Norden von Brasilien, im Amazonen Regenwald, wächst) verbessert die mentale Leistungsfähigkeit und wirkt positiv bei Nervosität, Vergesslichkeit und innerer Unruhe!

Ginseng
Natürliches Stärkungs- und Kräftigungsmittel bei Müdigkeit und nachlassender Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Passionsblumenextrakt
Wirkt beruhigend und stimmungsverbessernd.

Persimmon
In der chinesischen Medizin (TCM) als "Frucht der Götter" bekannt, bewirkt diese Natursubstanz eine Belebung der generellen Lebensenergie.

Rotweinpulver
Enthält das wertvolle Antioxidans OPC, von dem es heißt, dass es 50mal effektiver als Vitamin E und 20mal effektiver als Vitamin C ist. So bietet es einen extrem hohen Schutz gegen Freie Radikale, die Auslöser vieler Gesundheitsschäden und aller Alterungsprozesse sind.

Apfelessig
Vertreibt Bakterien, reinigt den Körper, fördert die Verdauung, entgiftet und bringt den Fettstoffwechsel auf Trab.

Pfeffer-Extrakt
Piperin wird aus schwarzem Pfeffer gewonnen und ist aus der Ayurveda-Medizin bekannt. Es ist ein idealer "Heißmacher", um die Thermoaktivität des Körpers anzukurbeln, die wiederum zu besserem Energiestoffwechsel und so zur optimalen Aufnahme der Vitalstoffe aus unserer Nahrung führt. In verschiedenen Studien konnte gezeigt werden, dass Piperin die Absorptionsquoten von Mikronährstoffen signifikant verbessern kann.

Artischocken
Enthalten hohe Anteile der Vitamine B1, Niacin (B3), Biotin (H), Folsäure (B9) sowie Kalium, Eisen, Kupfer, Mangan. Ihre Blätter fördern die Verdauung, regen die Galle an und wirken dadurch wie ein Fettlöser im Körper. So eignen sie sich ideal für die cholesterinbewusste Ernährung.

Auberginen
Sind nicht nur ein wohlschmeckendes Mittelmeergemüse, sondern auch noch reich an wichtigen Ballaststoffen für die Verdauung.

Rote Beete
Ist reich an Kalium und Betain und wirkt damit gegen Stoffwechselstörungen, Blutarmut und Viruserkrankungen. Dazu enthält sie die beiden Jungbrunnen Folsäure (B9) und Silicium, die Herz und Gefäße schützen – die Laune heben – und auch noch der Schönheit dienen, indem sie straffe Haut und festes Bindegewebe schenken.

L-Ornithin
Besonders bei einer einseitigen Ernährungsweise ist eine Ergänzung mit L-Ornithin von herausragendem Wert. Es unterstützt zahlreiche Körperfunktionen, reguliert wesentliche Entgiftungsvorgänge und kann zu einer verbesserten Proteinsynthese und zu einer Steigerung der Fettverbrennung beitragen.

DHA
Ist der Klasse der Omega-3-Fettsäuren zugehörig. Durch eine regulierende Zufuhr von DHA wird das Risiko für Herz/Kreislauferkrankungen durch einen positiven Einfluss auf die Blutviskosität, den Blutdruck und die Cholesterinwerte verringert. DHA ist ein wichtiger Bestandteil von Membranen, vor allem der Nervenzellen und kann wesentliche Stoffwechselfunktionen regulieren.

Möchten Sie noch mehr erfahren wie Sie der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnäppchen schlagen, dann buchen Sie sich Ihren persönlichen Vitalstoffcheck und wir schauen wie wir Ihren Körper unterstützen können.
Am besten, sie muntern Ihre Zellen und das Hautbild gleich jetzt auf!